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骨质增生

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避免膝关节外伤,预防骨质增生

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2011-10-26 13:26

膝关节骨质增生也是一种常见的骨科疾病,给我们的生活带来了很大困扰,影响了我们的正常活动,因此我们要做好膝关节骨质增生的预防工作,这样才能让您的生活免受骨质增生的困扰,那么该怎样预防膝关节骨质增生呢?下面请我院客服给大家介绍预防膝关节骨质增生的方法。

1、膝关节骨质增生的预防方法包括膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外,还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时,双膝关节所要承受的重量达六十公斤,占人体重量总数的百分之八十以上,发病率在10:1左右,超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖,使膝关节腔产生无菌性炎症,局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼也是膝关节骨质增生的预防方法

每天早晚坚持参加蹲立运动,运动前在膝关节周围涂上少许正骨水,用双手按擦各六十次,见热即可,蹲立要由慢到快,脚部站稳双手放在膝盖上,顺其自然,每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳,使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生,蹲立受限的病人,应暂停参加运动。

以上就是预防膝关节骨质增生的方法,希望能够给大家带来帮助,如果您发现自己得了骨质增生,一定要及时治疗,这样才能避免骨质增生的恶化。微创技术是现在治疗骨质增生的方法,可以帮您轻松摆脱骨质增生的困扰,详情可以咨询我院在线客服。


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