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骨病常识
得了骨质增生生活中要注意什么
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2016-08-08 14:24
得了骨质增生生活中要注意什么？近几年来，骨质增生的发病率还在上升，引起越来越多的人的重视。在骨科临床上，导致骨质增生出现的原因有很多的，比较常见的是年龄因素、生活习惯，更为详细的介绍，请看上海西郊骨科医院医师带来的讲解。
1、乐观锻炼：体育运动是预防骨质增生症的主要举措。现在普遍存在的是办公室人群，他们常常忙碌工作，在电脑桌前伏案工作，缺少运动，关节负荷严重。乐观的参加户外运动，有利于减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。
2、注重日常饮食：疾病源于生活，注意均衡饮食，每天足够量的营养，给骨骼提供能量。阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。
3、防寒保暖：在冬季注意各个关节的保暖，对保护关节功能以及预防骨质增生仍然是有意义的，并且要注意不要长期处在过于潮湿的环境中，避免关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激，降低骨质增生的发生率。
4、避免长期剧烈运动：毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。所以要预防骨质增生，就要减少运动伤害。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。
得了骨质增生生活中要注意什么？上海西郊骨科医院医师提醒，骨质增生在生活中的危害是很大的，一般多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位，所以做好的就乐观预防骨质增生，远离疾病。
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