在我们的日常生活中我们要怎么样对于肩腰腿痛进行预防呢？除了，合理的饮食、注意保暖、合理的体育锻炼对改善颈肩腰腿痛也很重要。还有哪些要注意的呢？下面是杭州江城骨科医院的客服对于这个问题的解答，希望可以帮助到大家。

1、体育治疗很重要：在休息的时候可以适当的注意一下身体的锻炼。所以不仅不能在假期中因为不适当的作息把身体累垮，而且的话要适当的把这个时间进行锻炼一下。在此提醒一句：在您合理锻炼的基础上，充足而的睡眠是健康的；

2、保暖：在寒冷的天气的话会导致病情加重.疼痛也是会相对的加重的，这是已经被证实的真理，所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和，保暖防潮，有颈肩腰腿痛病史的患者也是一样的；

3、科学的饮食：过度肥胖，肌肉力量就会相对下降，相应肌肉的力量不协调，还会增加关节的负荷。故应多食两素，两素是指维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能科学地搭配，那么肥胖及由此产生的腰腿痛便是不可避免的结果。

以上是杭州江城医院的客服对于日常颈肩腰腿痛有哪些注意的解答。如有不懂可以在线咨询客服。客服将为你的问题进行详细的解答。