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颈椎病

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预防颈椎病我们日常要注意哪些

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2016-07-08 14:46

   预防颈椎病我们日常要注意哪些?颈椎病是一种常见的骨科疾病,患者遍布各个年龄层,也遍布各个行业,并且随着生活压力的越来越大,颈椎病的患者也越来越多,在这个高发趋势下,那么我们还有什么办法来预防颈椎病呢:上海西郊骨科医院医生带了以下相关介绍。

 
  1、情绪乐观:长期压抑感情,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以颈椎病如何预防?那就是要经常保持乐观向上的好心情。
 
  2、平时多做一些运动,如游泳、打羽毛球等活动,进行的预防颈椎病,但是切记运动过度。
 
  3、长期进行脑力劳动者,要坚持劳逸结合,避免长时间低头、伏案或在电脑前工作。颈椎病如何预防?一定要注意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动,加强颈椎功能锻炼。
 
  4、经常双手交替揉捏颈椎及周围肌肉,用力适度;颈椎病如何预防?每天工作期间做双手交叉按压肩部和颈椎左旋、右旋转后伸动作数次。
 
  以上就是预防颈椎病的方法,希望可以帮助到大家,如果您有疑问,可以免费在线咨询上海西郊骨科医院的在线医生。

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张夭明

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杨安礼

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