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张夭明
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颈椎病

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颈椎病有哪些需要注意的

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2016-09-13 16:09

   颈椎病有哪些需要注意的?骨科疾病的治疗相对来说都比较漫长,患者在治疗过程中要有一定的耐心,不仅需要积极配合医生的专业治疗,还需要患者在日常生活中所注意的事项都应该要积极的做到,对疾病的康复有很大的作用,下面就跟随上海西郊医院医师一起了解下.

 
  一、要防止酗酒:酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变.
 
  二、保持良好心情:有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛.
 
  三、记得注意保暖:冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈.
 
  四、合适的枕头:对预防和治疗颈椎病有着重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.
 
  习惯仰卧者最好在颈下垫一只小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担.
 
  以上就是颈椎病患者需要注意的事项,当然每个人的身体情况都会有所不同,所以,想要更有效的来预防疾病应该就要咨询主治医师所需要的注意事项有哪些。

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张夭明

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骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医

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杨安礼

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