肩周炎的别名有被称为肩关节组织炎，在过去的话这种肩肌肉、肌腱、滑囊等慢性炎症在终老年中是比较常见的，但是的话在近几年的话但.根据调查办公室的人员和一些年轻群体患上此病的人数在不断上升。由于长期伏案和窝在电脑前工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，特别是一些处于学业紧张的学生考生们，因为在生活缺乏锻炼缺，而夏季的着装也是短袖为主，造成肩膀长期在室内吹空调冷风，后的话导致肩周炎的发生.下面就杭州江城骨科医院的客服为大家解答

　　1、注意防寒保暖：

　　现在的话在自然的气候的变化中，寒冷的湿气不断侵袭机体，导致的肌肉的组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，就会导致产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，后的话导致肌肉组织受到了刺激，慢慢的就会引起肌的纤维样变性，肌肉的收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在我们的日常生活中的话要注意保暖是非常的重要的，特别是避免肩部受凉，对于肩周炎是非常的重要的。特别是在处于长期在空凋冷气房内的人群。

　　2、纠正不良姿势：

　　改掉不良姿势，对于经常性的伏案的工作、或者是长期的处于外展工作的人，就要应该注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。学业紧张繁重的学生，要特别的注意，适当的调整不当的坐姿，也要养成手臂和肩膀适当的按摩运动的习惯。

　　以上是杭州江城医院的客服对于怎么样预防肩周炎的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答
 

推荐阅读：  患了肩周炎应该怎样锻炼？  引起肩周炎的病因有哪些？