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肩周炎

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怎么样预防肩周炎

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2011-12-16 15:17

  肩周炎又叫做肩关节组织炎,是和肩周肌肉和肌腱、滑囊和关节囊等软组织的症状,这种疾病的话一般比较多发于50岁的中老年中,是一种严重危害中中老人的疾病。要怎么样的进行预防呢.下面就上海西郊骨科医院的专家为大家讲讲


  预防肩周炎的一般的话是有一以下预防措施的


  ①肩周的要注意保暖是非常的重要的.不要让肩部受凉。


  ②要经常性的进行适当的运动,可以选择做做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,可以帮助预防肩周部位


  ③肩周炎发生后,重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。


  以上是上海西郊骨科医院的专家对于怎么样有效预防肩周炎的解答.如有不懂可以在线咨询专家.专家将为你的问题进行解答
 

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