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骨病百科

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腰椎伤不起要重视腰椎健康

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2013-04-03 17:59

  随着生活节奏的加快,生活和工作方式的转变,越来越多的人们长期久坐办公,户外活动、体育锻炼不断减少,长期久坐、不当的体育锻炼、腰部受寒,往往导致各种腰部疾病找上门。上海西郊骨科医院专家提醒,腰椎伤不起,重视腰椎健康。

由于各种原因的影响,使得腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等腰部慢性疾病的发病率越来越高,人们备受腰椎疾病的折磨。

调查显示,腰椎问题已成为困扰办公室白领健康排行榜的第二位,特别是腰椎间盘突出,已不再是中老年人的专利,越来越多的年轻办公室白领备受腰椎间盘突出的青睐。

长期从事重体力劳动或者长期久坐办公,如建筑工地工人、记者、办公室文员、打字员、IT行业人员、作家、钢琴师等人群,由于长期久坐,使得腰部肌肉长期处于紧张、僵硬状态中,这样很容易引起腰肌的慢性损伤,从而诱发腰椎疾病的发生。


另外,随着年龄的增长,人体各器官、组织的退变,在腰椎的退变,腰椎失稳的情况下,腰部的外伤往往会诱发腰椎病的发生。腰部的保暖工作不当,使得腰部受寒、受凉等,会造成腰部肌肉痉挛、小血管收缩等,从而诱发腰椎病的发生。

腰椎伤不起,重视腰椎健康!首先要养成良好的生活和工作习惯,养成良好的坐姿、站姿;注意对腰部保暖,适当的补充身体中缺失的营养;注意对腰部肌肉的锻炼,增强体质,如游泳。

一旦发现患有腰部疾病、如腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性疾病,一定要及时到正规的医院就诊治疗,切勿盲目治疗,以免造成病情的进一步加重,导致严重的后果。

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