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骨病常识
如何做能预防O型腿
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2018-07-20 16:05
如何做能预防O型腿？说起O型腿，肯定很多人在熟悉不过了，这种畸形的腿型在我们生活中较为常见，除了非常不美观之外，还危害着患者自身的健康，给患者生活带来较大的影响。今天的问题，我们不妨随杭州骨科医院医生来了解下。
预防O型腿需要做到以下几点：
一、坚持正确坐姿与错误坐姿：很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法， 应让宝宝盘腿坐即可。
二、尽量避免趴睡：虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。
三、避免跪坐：一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。
四、按摩法：目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。
五、夹板固定：最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。
以上是对预防O型腿的介绍，一般孩童时期骨骼还未发育定型可以使用一些矫正的方式来进行恢复，而对于一些已经成年或者是岁数较大的患者需要到医院接受进一步的检查和治疗，通过后天的办法还是做到恢复正常腿型，还请对O型腿多加重视，以免给自身带来较为严重的后果。
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张夭明
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