在生活我们要怎么样的进行预防腰肌劳损呢.针对这个问题杭州江城骨科医院的客服对于这个问题进行解答.希望可以帮助到大家.

　　1、在我们的日常的生活中要怎么样进行预防呢，医生分析说人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，就会导致身体机体发生影响。腰部作为人体运动的，过度劳累，就会造成腰痛的情况必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　　2、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

　　3、在日常的生活中要注意减肥是非常的有必要的，控制体重，身体过于肥胖，就会给身体的腰部造成了额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，在日常的生活中进行锻炼是非常有必要性的

　　以上是杭州江城骨科医院的客服对于如何预防腰肌劳损的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答

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