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颈椎病患者的护理工作怎么做

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2011-10-18 15:54

  颈椎病患者的护理工作怎么做?颈椎病在生活中容易,因此应该加强日常生活中的预防。住房要通风,并保持室内空气的清新,温度、湿度都要适宜,日常生活、工作、休息时,应保持正常的体位,也要保持端坐位,并将后背坐直,保持颈部的平直;另外还要选择正确的睡姿,通常取低枕仰卧位。颈椎后缘增生明显者,可相应调整枕头的高度,黄韧带肥厚及钙化者,枕头应偏低。
 
  颈椎病患者要做好以下三点护理:
 
  1、保持正确的站立姿势:在日常生活中要抬头挺胸、收下巴、不驼背、侧面看,头部不向前超出肩膀。
 
  2、如果是落枕或被东西击到脖子时,最好使用冰敷10~15分钟,在用热敷,无法交替敷时,要持续冰敷。
 
  3、要是电脑族,那么每小时就应起来活动一次筋骨,立即动手设定你的电脑模式,时间一定就要强迫自己换换姿势。使用电脑时记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12~25度。
 
  关于颈椎病该如何护理的介绍,相信大家都有了一定的了解。另外,要是发现自己已经患上颈椎病就要及时到正规医院进行治疗,这样才能避免此病影响我们的正常生活。

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