杭州江城骨医院客服提醒，腰椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活中的自我保护来预防腰椎病的发生。腰椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成，因此，在长时间工作时，要主动进行自我调节，通过适当的活动、按摩等来预防腰椎病的发生，工作两小时可做做健身操。

　　杭州江城骨医院客服认为手术治疗腰椎病，随着病情的发展，一些腰椎病患者不可避免地面临手术问题。严格来讲，当进行腰椎病的治疗时，手术治疗和非手术治疗一样，是对症治疗，而不是所谓“”。腰椎病手术既不能使腰部恢病前的状态，也不可能中止腰椎退变的过程。对此，准备接受腰椎病手术治疗的患者应有足够的认识。手术治疗腰椎病的风险比较大一定要慎重选择。

　　还有许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易甚至前功尽弃。除此之外有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并进行乐观恰当的腰椎病的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

　　杭州江城骨医院客服建议，办公室一族日常要注意放松使背部肌肉，保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。也可适当运用药物，加强疗效，如活络止痛药。平时要加强锻炼，也可适当接受物理治疗，缓解疼痛。