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冬季如何预防腰椎病的发生

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2019-11-19 07:25

   冬天的时候,要多穿衣服,腰部要特别保暖,因为腰是大家身体上最重要的一个部位,腰如果不好的话,做什么事情都是力不从心的,这是很致命的,心态也会因此变得很不好。下面为大家介绍的就是冬季如何预防腰椎病的发生,一起来看看吧。

 
  冬季如何预防腰椎病的发生:
 
  1、要给颈腰椎保暖
 
  在不少腰椎间盘突出或者颈椎间盘突出病因中,长期颈腰椎受风寒所袭而导致患病是这些病因中的一种主要病因。
 
  此外,在临床的颈腰椎病的治疗中,医生会要求患者在治疗期间特别注意颈椎以及腰椎的保暖。
 
  因此,颈腰椎病患者以及曾经患有该病的患者,在寒雪天气一定要注意保暖,以防由于保暖不当而诱发复发。
 
  2、多活动
 
  虽然天气冷,但是一定要要让自己的颈腰椎不缺少运动,否则颈腰椎会由于缺少运动而导致退行性变化加速,从而再度诱发颈腰椎病。
 
  3、多吃富含钙以及其他微量元素的食物
 
  不管是颈腰椎还是其他的骨骼,随着年龄的增大,就会出现骨质疏松,而骨质疏松就会诱发其他的骨科疾病如颈腰椎病,所以,在日常的生活中一定要多吃豆类如黑豆,黄豆,芸豆,大豆以及豆制品等以补充足量的天然钙质。此外,像磷或者是铁等微量元素对于颈腰椎的健康生长也是非常重要的。因此要多吃一些粗粮和蔬菜。
 
  以上就是冬季如何预防腰椎病的发生的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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