股骨头坏死是很常见的骨科疾病，病情的病因也是多种多样，因此我们在日常工作和生活中，一定要对股骨头坏死预防有所重视，否则很容易患股骨头坏死疾病。究竟要怎样预防股骨头坏死呢?

　　任何时候我们都要对自己的健康负责任，一个健康的身体是需要我们自己来维护的，特别是人到了中老年人更加容易被各种疾病缠身，早期了解股骨头坏死预防方法，做好骨坏死疾病的预防工作是非常重要的。

　　全面了解股骨头坏死预防方法，能够让大家远离骨坏死疾病的困扰：

　　1.一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　3.对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　4.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　5.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　6.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　7.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9.饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　10.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　股骨头坏死很容易，患者要做好股骨头坏死预防，重视自己的病情，以上是杭州江城骨科医院医院客服为大家讲解的一些预防方法，如果你还有什么疑问，可咨询我们的在线客服。

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