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骨病常识
骨性关节炎的预防方法介绍
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2021-07-24 16:49
骨性关节炎的预防方法介绍？日常生活当中有很多人都会患上骨性关节炎这类疾病，这种疾病的出现将会给患者造成关节疼痛的症状，所以大家在平时的生活中应该要注意自身关节的变化，做好调理，而且还应该要注意避免受凉的出现，以免造成自身的关节疼痛，带来更多的危害，同时在我们的日常生活中，也要注意做好预防的工作，那么，下面我们就一起来看看骨性关节炎的预防方法介绍吧。
1、居住环境适宜：老年人居住的环境一定要十分注意，要避免久居阴冷、潮湿之地，室内应保持干燥、温暖经常的晒被褥，房间要保持通风。
2、注意保暖：保暖是防治膝关节炎的关键，双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄、保暖能力差，对寒冷非常敏感，因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出时应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖，平时可以穿上棉制的护膝等对腿部加以保护。
3、进行适当锻炼：适当的运动可以促进关节软骨吸收营养和延缓关节的老化，可进行散步、练习打拳等较为温和的运动，但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。
4、饮食护理：老年人在冬季可适当多吃些猪肚、狗肉、鸡肉、羊肉、带鱼等御寒食品，用药酒御寒也值得提倡，在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、之类的中药有更好效果。
温馨提示：以上为大家介绍了骨性关节炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。
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