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骨病常识
骨性关节炎的锻炼
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2011-10-18 19:01
骨性关节炎疾病是以关节软骨退行性病变为主，包括软骨下骨、关节内、外韧带结构，关行突、滑膜以及关节周围肌肉都受累及的疾病。所谓骨性关节炎运动量通常指平时体育锻炼活动量，随着社会生活水平的提高，锻炼方式多种多样。只有兼顾两方面，才能既达到增强体质目的，又不加重病变关节的负担。
骨性关节炎发病特点是反作性关节疼病、肿胀、活动受限，如经治疗，症状逐步缓解，签至关节软骨退变较轻病例，症状缓解期可无任何症状。随着病变逐渐加重，关节功能越来越差，严重影响生活质量和生活自理能力。针对骨关节病发病特点，患者应如何掌握运动量呢？
许多人结合自身体质条件，经常参与各类体育锻炼，这样RT以增强体质，改善精神面貌。但毕竟关节活动量增加，可加重关节负招，增加关节软骨磨损，使关节软骨退变进一步加重，促使骨性关节炎症状发作。
因此，患有骨性关节炎疾病的患者平时参与体育活动不宜过量，原则上每次锻炼不应该引起关节疼痛、反应性关节肿胀C尤其是经休息、停止活动后疼痛症状不能缓解者，说明活动员已超过关节耐受度，应该减员或改换运动方式，避免加重病变关节负荷。
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