在当代社会经颈椎病日趋年轻化，已危害到十几岁的孩子的健康，所以颈椎病不得不防，形成颈椎病的因素很多，但是大多数是由于日常生活中的一些不良习惯造成的，接下来我院骨科客服就向大家介绍生活中预防颈椎病的五个小细节，希望能对您有所帮助。

一、乘车时，谨防急刹车。尽量不要睡觉，如果很困必需睡，一定头后仰于靠背上，保护颈椎;副驾位乘员容易受伤，好不坐。如果必须坐，应系安全带。

二、不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟、减少吸烟，避免过度劳累导致咽喉部反复感染炎症;

三、长期低头伏案应定时做适当颈部运动。每低头或仰头1至2小时，需做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。睡觉时不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平;不要躺在沙发上看电视，更不能在沙发上躺着睡。

四、青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头，应有足够厚的弹力垫，老师必须加强指导和保护。

五、颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2至3周;对可疑颈椎外伤者，搬动时应防止损伤颈椎，并及时进行X线、CT、MRI检查，以防漏诊。

我院骨科客服特别提醒大家：虽然颈椎病是一种常见病、多发病，其实颈椎病本身并不是那么可怕，可怕得是患病后没有及时治疗，错过了佳治疗时机，所以颈椎病要及时发现及时治疗。我院现在采用先进的微创技术，可帮您摆脱颈椎病带来的不便和痛苦，深受患者的一致好评，欢迎您前来咨询问诊!