这些年，颈椎病出现的情况非常严重，这也是客服们有目共睹的事实，由于现在人们生活和工作方式对身体的健康有很大的影响，有些颈椎病就是患者的平时生活不注意造成的，这样的情况其实稍微注意一下是可以避免痛苦出现的。那么朋友们平时生活中该如何预防颈椎病好呢?我院骨科微创客服告诉人们一定要乐观的应对，减少颈椎病发生的概率，具体可以从以下几点来防护。

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、乐观治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张状态。

以上这些都是平时容易碰到的，也是容易忽略的地方，希望能引起大家的重视。现在人们对生活和工作特别在意，却往往忽略了自己的身体，所以在日常生活中我们一定要多锻炼，更重要的是现在要建立防护颈椎的意识!如想了解更多的颈椎预防保健知识请您参阅本站相关页面，或者直接在线咨询我院骨科客服。