长时间伏案工作都会引起颈部的不适，许多人都喜欢用高枕头，认为这样可以增加颈部的血流量，减轻颈部不适，这是错误的认识。俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。要预防颈椎病，“低枕”才会“无忧”。我们来详细看看颈椎病的预防方法。

对一般人来说，每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起或加剧颈椎病。反之，如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势，亦可有预防和治疗作用。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。与此同时，椎管后方组织可向前突入椎管，增加椎管内压力;头颈过度后仰还使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，在其它因素作用下容易出现症状。如果枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。

理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中合适的。

选择合适的枕头是不错的颈椎病的预防方法，如果不幸得了颈椎病，要及时治疗。在骨科微创技术方面，我院一直走在了业界的前面，对于颈型颈椎病如何治疗，我院能给你一个满意的答案。