上海西郊骨科医院客服指出：颈椎病的解剖和生理角度上来看，颈椎要进行前屈、后伸、左右侧屈、左右侧转、旋转及各方向的复合运动。活动量较胸椎、腰椎要大，而颈椎的支持结构却较胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撑，因此颈椎出现问题的概率更高。

颈椎病就是颈椎出现问题的典型代表，但颈椎病好不容易治愈了，可是却经常，不仅使身体承受巨大的伤害，精神上也饱受折磨。生活中要要如何预防颈椎病呢?

第一点：坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。

第二点：良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。

第三点：纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势。

第四点：工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。推荐阅读：如何轻松的预防颈椎病

第五点：开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要，隔20-30分钟稍微换一个姿势。

以上就是对预防颈椎病的介绍，如果您还有什么疑问请咨询我们在线客服，如果您还想了解更多有关这方面的知识，可以继续浏览我们的网站，希望给您带来帮助，祝您身体健康!