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颈椎病

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患上了颈椎病该怎么办

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2018-06-02 16:29

   患上了颈椎病该怎么办?相信很多人都有患过颈椎病,特别是长期伏案工作的人,工作时间超过12小时等等,都有可能患有颈椎病,治疗颈椎病的方法有很多,有效的方法是去医院接受治疗,但是对于颈椎病早期的患者可以采取一些土方法进行治疗颈椎病,上海西郊骨科医院医生提醒,如果日常治疗的效果不明显还是需要去医院接受治疗的。

 
  环绕颈项,双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂,保持头颈部位放松,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然 后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时,注意身体不要随着头部运动 。回头望月。半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,如回头望月状,停顿五秒。换 手换方向左右侧各重复五次。
 
  体操治疗,颈椎病自我治疗体操练习时,强度不要太大,以免拉伤颈部的肌肉,加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持 放松,尽量不用力,让肌肉各关节得到舒展,促进气血的流通,加快颈椎病的康复。进行颈椎病自我治 疗体操练习时,节奏要由慢到快,动作活动范围由小到大。同时,排除杂念,专心练习,这样对身心健 康能起到一个好的调节作用。患者在做颈椎病自我治疗体操时,最重要的就是持之以恒,坚持下去,颈 椎病才会有好转。
 
  颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。
 
  以上就是患上了颈椎病该怎么办,如果每天坚持不懈的运动,治疗颈椎病的效果还是比较理想的,但是有些患者坚持不了,导致病情反反复复,所以不管面对任何事情贵在坚持,效果肯定会好的。

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杨安礼

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