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骨病常识
患上了颈椎病该怎么办
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2018-06-02 16:29
患上了颈椎病该怎么办？相信很多人都有患过颈椎病，特别是长期伏案工作的人，工作时间超过12小时等等，都有可能患有颈椎病，治疗颈椎病的方法有很多，的方法是去医院接受治疗，但是对于颈椎病早期的患者可以采取一些土方法进行治疗颈椎病，上海西郊骨科医院医生提醒，如果日常治疗的效果不明显还是需要去医院接受治疗的。
环绕颈项，双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然 后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动 。回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换 手换方向左右侧各重复五次。
体操治疗，颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持 放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。进行颈椎病自我治 疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健 康能起到一个好的调节作用。患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，颈 椎病才会有好转。
颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃乐观治疗。
以上就是患上了颈椎病该怎么办，如果每天坚持不懈的运动，治疗颈椎病的效果还是比较理想的，但是有些患者坚持不了，导致病情反反复复，所以不管面对任何事情贵在坚持，效果肯定会好的。
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