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骨病常识
肩周炎该如何进行康复锻炼
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2018-12-10 15:11
大部分人在患上肩周炎疾病之后，都会出现肩部的疼痛以及活动受限的情况，而且出现病症的时间越久，活动限制就会越厉害，患者在及时接受治疗之后也一定不能松懈，加以锻炼来进行辅助治疗是非常关键的一件事，那么，该如何进行锻炼呢？肩周炎该如何进行康复锻炼呢？这个问题，我们就交给杭州江城骨科医院医生来介绍下吧。
肩周炎的康复锻炼：
1、肩周炎的病程相对较长，体育锻炼过程中可能会出现一定程度的疼痛和不适，但这并非体育锻炼的禁忌。因此，必须坚持锻炼，持之以恒，方能取得逐步恢复的效果。
2、肩关节周围炎的急性期不宜进行过多的体育运动，应该以休息为主，并辅以药物和物理治疗。等症状控制住以后，再在医务人员的指导下进行功能练习，以促进肩周炎的早日康复。
3、但是不论采取哪种体育运动方法，动作的力量都必须要适度，这是因为用力过大，可重新造成组织损伤;但用力太小，又不能达到预期的治疗效果。
4、在体育锻炼过程中，要注意肩关节的保暖，睡觉时应避免肩部外露，以防着凉。而且在营养上要给予足够的支持，平时多吃一些维生素、钙质等丰富的食物，以满足筋骨康复的需要。
以上就是关于肩周炎锻炼的全部介绍，希望大家在看完之后能够有一个大致的了解，生活中一定要做好锻炼，不单单可以起到辅助治疗，还能预防其他疾病的出现，在增强免疫力的同时，尽快的摆脱疾病所带来的困扰，真正做到一举两得。
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