中年女性应警惕肩周炎,据近一项调查报告显示,女性常年提重物导致肩周炎的概率为30,随着此项调查的开展,也引起了湖南省女性的广泛关注。

　　杭州江城骨科医院客服说:肩周炎,全称为肩关节周围炎,发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者.由于50岁左右的人易患此病,所以本病又称为五十肩,是以肩关节疼痛为主,先呈阵发性酸痛,继之发生运动障碍的一种常见病、多发病.患有肩周炎的患者,自觉有冷气进入肩部,也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出,故又称"漏肩风".其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛.

　　据前来就诊的患者谢女士介绍,由于家里人口近十人,孩子们上班比较忙,买菜的活就自然落到了谢女士的肩上.菜场距家还有一段距离,经常提个十几二十斤是常事,长期下来,肩膀就经常隐痛,若外展外旋手臂更加疼痛.一次,外出买菜的谢女士再一次提起二十几斤的菜时,发现左边肩膀挛缩,疼痛难忍,大滴的汗从她的额头冒出.她勉强用右手提菜回家后,来到有名的杭州江城骨科医院科检查,经骨科客服的检查诊断肌肉痉挛与萎缩型肩周炎,若不及时治疗后期可发生废用性肌萎缩出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状.

　　在杭州江城骨科医院经过"手法整骨治疗"、"平衡针灸治疗治疗"等治疗方法后,不久,谢女士就了肩周炎,对于提重物,谢女士也买来了小推车,"预防为主,防治结合,才能摆脱肩周炎"赵女士说

　　同时杭州江城骨科医院客服建议:平时多做些小运动来可以自我防治肩周炎:

　　1、两手抱头法:两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始.

　　2、单手压肩法:以右肩为例.两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直.右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动.

　　3、扩胸分肩法:两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下.扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气.

　　4、头压手掌法:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟.开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法.