本来，远离农村里的农活，到城里安安心心的伺候着小孙子，应该是老人们向往的生活。但广州的刘老太却不这么看，进了城，两年没干活，没怎么锻炼，不出两年，竟然惹上了骨质疏松。这不。前两天小孙子衣服上掉了个扣子，恰恰滚到了床下。刘老太觉得没什么大不了的，还想像以前那样直接把床抬起。不料，刚一用力，腰部就一阵钻心的疼，到了医院一查，竟被压成了压缩性骨折！

　　医生提醒老年朋友：老年人由于骨质流失，一直以来都是压缩性骨折高发人群，不要轻易搬抬重物。在做日常家务时，更要注意量力而为，适当参加锻炼，增强骨质。

　　60岁老太捡个扣子摔成压缩性骨折

　　60来岁的刘老太前两年来了广州带小孙子，每天做做家务，煮煮饭，倒也自在，只不过一直没太习惯广州的生活，除了家附近的小公园偶尔去溜达一下，也没有什么别的活动。本来一向身强体健的她怎么也想不到，自己刚60岁，就个骨质酥松搭上了边。

　　话说前两天，给小孙子扣扣子的时候，一颗扣子掉了下来，正好滚进了床底。刘老太见床也不是很重，仗着自己常年干农活的好身手，准备直接把床抬起来。

　　不料，刚一用力，床歪了一下，刘老太身子也跟着一斜，腰上顿时传来一阵钻心的疼，一时间怎么也使不上力，刚准备放手，就“趴”的一声结结实实坐在了地上。这一坐倒不要紧，直接把刘老太“坐”进了医院。

　　老年人骨质流失严重 做家务量力而行

　　经过武警广东总队医院的详细检查，刘老太的腰2椎体已经发生了压缩性骨折，如果不立刻进行手术，还有可能影响脊柱将来的生物力学，引发其他的病变，刘老太当天就行了后路GSS内固定手术，几根椎弓根螺钉牢牢的支起了被压缩变形的腰椎。

　　“我干了几十年的农活，一直身强体健的，上山下地都干过了，怎么刚到60，就骨质疏松成这样……”刘老太一直到出院，都不停的嘟囔。

　　武警医院外二科医生分析说，刘老太这种压缩性骨折，在50.60多岁的老人中非常常见，年龄愈大骨质疏松的几率就越高，部分骨质疏松严重的大龄患者的腰椎骨头甚至都已经非常松软了，形同绵纸一样，很容易发生压缩性骨折。

　　虽然刘老太身体基础比较好，常年从事农业活动，但是近两年来都没有什么比较乐观的体育锻炼，平日运动也很少，骨质流失非常严重，很容易发生骨折。加之刘老太原来的腰1椎就有过陈旧的压缩性骨折，也一直没有得到很好的重视，所以这次必须进行手术固定。而一般的轻微的骨折，是没有必要进行这么大的手术的，只需卧床静养就可以了。

　　女性比男性更易发生骨质疏松

　　医生分析说，就骨折发生的比率，男女的比率是大致相等的，但是女性更容易发生骨质疏松，因此，在日常生活中，老年女性更要注意补钙和自身营养的调节，充足的钙质吸收，多进行一些力所能及的锻炼，促进骨吸收。

　　女性在进入绝经期后，体内的雌激素水平开始下降，骨组织的合成代谢能力开始减弱，因此更加容易发生骨质疏松，导致骨折。实际上，女性的钙质丢失从40岁左右就开始了，更年期和绝经期后，骨质丧失速度加快，表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部们容易骨折，及身高变短，甚至驼背弯腰等;而且女性由于生育的原因，也会丢失一部分钙质，导致骨质疏松概率加大。

　　补钙吸收率低下 日常锻炼才是王道

　　目前，中老年人都普遍注重钙质的补充，市场上的补钙产品也是琳琅满目，每天几片钙片，到底能有多大作用呢?

　　杭州江城骨科医院医生分析说，实际上，人体食用的钙质，吸收利用率并不高，婴幼儿时期是高的，也只有80左右，中年人的吸收率大概在40左右，而老年人由于消化能力的减弱和代谢的原因，实际吸收利用率只有30到20左右。因此，要注意药补、食补和体育锻炼相结合，才是补钙的王道。

　　同时，客服也提醒，老年人在日常生活中也要注意自身的健康状况，家务量力而为，不要逞强。一旦感觉不适，要立刻就医，切忌拖延。

　　骨折急救：卧硬板床勿乱动

　　当前，“空巢”老人越来越多，老年人独居现象非常严重，老人们一旦发生了骨折，该如何应对呢?

　　一旦老年人发生骨折，视病情而定，能够走动的话，迅速平躺到硬板床上，切忌软床。柔软的床垫会导致髋部和脊柱受力不均匀，引发二次伤害，仰卧到硬板床上后，电话寻求救助，不要随便翻动身体。所有的脊柱外伤都应该睡硬板床，平躺着送到医院。