颈椎病在日常生活中是常见的疾病，许多人认为颈椎病是上了年纪的人才会得的，这是错误的认识。现在许多青少年也患上了颈椎病。随着颈椎病发病率的增长，预防颈椎病也是非常有必要的。现在我们来了解一下颈椎病的预防方法。

重视青少年颈椎健康：随着青少年学业竞争压力的加剧，长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了较大危害，从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。建议在中小学乃至大学中，大力宣传有关颈椎的保健知识，教育学生们树立颈椎的保健意识，重视颈椎健康，树立科学学习、健康学习的理念，从源头上堵截颈椎病。

避免风寒、潮湿：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。

避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时，在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。

颈椎病的预防方法是很多的，我们根据自己的实际需要选择方法进行预防。我院客服提醒颈椎病患者，颈椎病要及时治疗，以免耽误病情，导致治疗难度增加。杭州江城医院无假日医院，十一国庆之际仍有客服坐诊，给更多需要健康的朋友带去希望。