调整姿势和锻炼能预防肩周炎？要想做好疾病的预防我们先要对疾病有一定的了解，肩周炎的预防是比较重要的，同时做好预防工作也能起到很好的预防作用，下面我们一起来看看杭州江城骨科医院骨科客服的介绍：

肩周炎是一种肩部的慢性疾病，主要是老年人发病的比较常见，肩周炎的发病年龄大多在50岁左右的中老年人因此很多人有叫它五十肩。是影响中老年人健康的常见病和多发病。

骨科客服表示：锻炼和调整姿势预防肩周炎是一个很好的方法，那么具体的要怎么做呢？下面给大家详细的介绍一下吧。

首先加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太较拳、太较剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

以上就是杭州江城骨科医院骨科医生分析的“调整姿势和锻炼能预防肩周炎”的内容，希望对您有所帮助。如果您还有其他疑问或想了解更多关于骨科方面的内容，欢迎您咨询我院在线骨科客服，他们会根据您的具体情况给您做出详细的介绍。