保养腰椎，杭州江城骨科医院客服指出，腰椎间盘突出常见病和多发病，患者如果在日常生活中保养方法选择不当，不但会没果，还有可能使病情更加严重。杭州江城骨科医院客服根据多年临床经验，总结出腰椎间盘突出患者的日常注意事项。

对于有脊柱先天性或特发性畸形者，如脊柱侧凸或椎弓崩裂等，是椎间盘突出高发人群。存在这种结构缺陷应该加强腰背部保护，不要进行剧烈运动，防止反复损伤。

客服提醒对于已经患腰椎间盘突出的患者，应尽量避免大负荷量的劳动。不长期弯腰、不久坐、不使用爆发力、不吃刺激性食物、避免外伤、注意保暖。

如何保养腰椎，杭州江城骨科医院客服提示，腰椎间盘处于前宽后窄状态，在生活中突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免。