更多>>
医师团队
- 张夭明
- 骨外科主治医师，中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医学刊物……查看更多>>
- 李书章
- 擅长治疗股骨头无菌性坏死，腰椎间盘突出，颈椎病，风湿骨关节病……查看更多>>
- 杨安礼
- 原杨浦区中心医院大外科主任、骨科主任。政府特殊津贴获得者。九……查看更多>>
- 张文新
- 中华医学会疼痛协会会员，质量控制协会会员，六五年济南军区医院……查看更多>>
- 沈永瑞
- 毕业于河南大学医学院，从事骨科专业近二十年，现为中华骨科医学……查看更多>>
- 刘静东
- 专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰……查看更多>>
- 丛树林
- 中共党员，副主任医师，1986年在国家卫生 部举办的高级骨科医师……查看更多>>
- 万文平
- 毕业于杭州同济医科大学，从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组……查看更多>>
- 王琰
- 毕业于杭州医科大学医疗系，曾随导师过邦辅教授及陈中伟院士工作……查看更多>>
最新文章
更多>>
骨病常识
腰椎病的预防措施有哪些
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2019-03-29 15:12
腰椎病的预防措施有哪些?腰椎病在骨科中是非常常见的，很多人都有出现过腰椎病，对于腰椎病的治疗方法有很多，一般都是以预防为主，如果您对自己的腰椎不重视的话，早晚都会出现各种问题，下面杭州江城骨科医院医生给大家介绍腰椎病的预防措施。
腰的保护：休息的床必须软硬适中，不能过硬也不能过软，使腰肌得到充足的休息;预防腰部受到寒风袭击，不能让腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
正确用腰：抬重物的时候不能直接弯腰，这样非常容易使腰部受到损害，生活中可以多做腰部运动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。
腰部保健运动：做好腰部运动，经常对腰部进行各方面的活动，这样可以很好的预防腰椎病的发生，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
腰椎病的预防措施有哪些?通过上述介绍相信大家对腰椎病的预防措施应该有所了解，其实预防是非常简单的，做好预防工作就可以避免腰椎病的发生，一旦发生腰椎病对患者来说是非常痛苦的一件事。
上一篇：腰椎病给患者带来了什么危害
下一篇：腰椎病怎么办
专家推荐与「腰椎病的预防措施有哪些」相关的文章，或许对您有所帮助
推荐阅读
在线咨询客服
张夭明
骨外科主治医师，中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医
李书章
擅长治疗股骨头无菌性坏死，腰椎间盘突出，颈椎病，风湿骨
杨安礼
原杨浦区中心医院大外科主任、骨科主任。政府特殊津贴获得