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骨病常识
骨质增生的预防措施介绍
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2021-04-09 10:25
骨质增生的预防措施介绍？骨质增生这类疾病在我们的日常生活中是一种中老年人群中较为容易患上的骨科疾病，生活中患上骨质增生疾病的中老年人有很多，生活中有许多人都想了解一些有关于骨质增生疾病的预防措施，因为生活中没有人想患上这类疾病，但是生活中有许多人都不知道预防骨质增生疾病的出现应该要从何做起，那么，下面我们就一起来看看骨质增生疾病的预防措施有哪些吧。
一、对患者病变的关节应该要做好保护，使其能够得到充分的休息，不要过度的使用自身的关节，秋冬季节时对于骨质增生的预防应该要避免自身的关节出现剧烈的活动和过度负重，防止自身关节承受不当的重力和暴力而出现反复的损伤，还应要避免过久站立、打球、跑步、长距离的步行等。以及纠正一些不良的姿势、体位，这不仅能够缓解自身的关节疼痛，而且还能够防止病情的进一步发展，这对于负重的关节如膝、髋关节是尤为重要的。
二、保暖能够缓解受损关节所发生的疼痛，患有骨质增生这类疾病的患者在温度降低或突然间的升降时将会感觉到疼痛感加重，因此秋冬季节对于骨质增生的预防应该要做好保暖的工作，可戴护膝、穿棉背心等。
三、患有骨质增生疾病的患者居住环境应该是要通风、向阳、湿度和温度适宜，避免自身的关节受凉，座椅的高度应要合适，以站起坐下不负重为宜。
四、适当的进行一些锻炼对于保护和改善自身关节活动以及增强病变关节的肌力有利。秋冬季节时对于骨质增生的预防可以做一些保持关节较大以及活动度的运动、增强自身肌力的运动、增加耐力的运动，如散步和游泳等，对于患上膝和髋关节炎疾病的患者，应该要避免做负重的运动锻炼，如爬山、爬楼梯、长距离步行等。
温馨提示：以上为大家介绍了骨质增生的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。
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