肩周炎给我们带来的苦恼真不是一点半点，严重的话来衣服都穿不利索，洗脸刷牙也会受到影响，因此，在平时我们要做好肩周炎的预防工作，这样才能我们的身体不会被肩周炎折磨的痛苦不堪，那么该怎么预防肩周炎呢?下面杭州江城骨科医院就给大家介绍预防肩周炎的方法。

　　1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。这是肩周炎的预防要点之一。

　　2、肩周炎的预防需避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

　　3、急性期的肩周炎话只能不宜做肩关节的主动活动，肩周炎的护理可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

　　4、肩周炎患者要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　5、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。这些都是可以起到预防肩周炎的作用。

　　以上就是医生分析的预防肩周炎需要注意的几个事项，希望您在平时的时候多加注意，防止肩周炎的发生，自己身体的健康，如果得了肩周炎需要及时治疗，我院的微创技术对肩周炎的治疗效果是好的。

　　微创介入治疗微创伤，痛苦小，恢复快，疗效确切，让您在治疗过程中无任何不适感，更安全、更可靠。相比传统手术治疗简单、费用低、不输血，更适合我们大众的消费水平，是百姓用得起的治疗技术，让您更快更轻松的摆脱病痛折磨。

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