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骨病常识
来源:http://www.021gukw.com/ 作者:杭州江城骨科医院 发布日期:2011-11-18 15:29
在医学,腰椎间盘位于相邻两椎体俩个的中间,也是属于而腰间盘突出症的其中之一。因此当我们得了这个病的时候在日常生活中的要怎么样的进行预防呢.下面就有杭州江城骨科医院的客服为大家解答
1、腰间盘突出患者要在生活中保持好的生活习惯是非常重要的,防止腰腿受凉,防止过度劳累。这个是腰椎病的预防的一个非常重要的原因
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正,会导致会导致椎间盘受力不均匀,是造成腰椎间盘突出的一个非常重要的原因。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久,适当的腰部运动是可以帮助预防疲劳的。
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度是不能够太大的,否则的话就不能够达到自己想要的目地的,还会造成腰间盘突出。这个的话在生活中要特别的注意的
4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
以上是杭州江城医院的客服对于生活中要怎么样护理腰间盘突出的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答.希望对你有帮助
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