大家都知道腰腿痛是一种常见的中老年慢性疾病，但是近几年来，很多中青年朋友也开始患有腰腿痛，不良的生活习惯是导致中青年腰腿痛的重要原因，导致中青年腰腿痛的原因具体有哪些?下面我们来了解下。

【医生分析】人体在前倾20度坐位时，其腰间盘的压力大。所以“坐族”人群的腰椎较易发生病变。再就是长时间从事重体力劳动或长期在寒冷潮湿环境下工作的人们较易发生腰腿痛。

学生、长期从事电脑工作的人，以及司机等是腰间盘突出症的多发人群。特别是一些驾驶员和文案工作者由于坐姿不正确或久坐，对于经常出现的颈肩不适、腰痛、腿痛、肢体麻木等症状不加重视，终导致了腰椎病的发生。

不良生活方式造成腰腿痛的五大原因

一、体力劳动和各种体育运动开始前没有对脊椎及四肢进行由慢到快，由小幅度到大幅度的准备活动，这样容易加重脊椎负载量，易引起损伤及韧带撕裂，严重者甚至骨折;

二、姿势不当。如在日常生活中搬运重物时，不习惯将身体向前靠拢、屈膝、屈胯，双手持物在抬起的同时膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤，以致用力不当造成腰部损伤;

三、劳动方式不当。如接送病人的推车，不是采用“推”，而是采用“拉”的方式，这样做由于椎旁纵向肌群用力较大易引起腰部损伤;

四、相互配合不当。两人以上的劳动或体育运动项目，如其中一人动作不协调，由于重力偏移易引起他人腰部扭伤、骶或髂关节半脱位;

五、其他一些事件，如自高处跌下、平地滑倒、交通意外、长时间睡在水泥地板上等都可引起急性腰肌损伤。

【温馨提示】腰腿痛是影响我们生活的一种常见疾病，预防腰腿痛在工作和学习时要保持正确的坐姿，注意腰腿部的保暖，如果得了腰腿痛就要及时治疗，如果您还有其他不明白的地方可以随时向我院在线客服咨询。