随着生活条件的提高.电器的普及.越来越方便了大家.如电脑和车越来越多，导致生活中的习惯产生可改变，现在颈椎病的患者也越来越多，根据杭州江城骨科医院的医生分析，在我们的生活中对于颈椎间盘突出治疗的方法就是采取预防的措施。现在就由客服来介绍一些方法

    在生活中要注意对于的颈椎部位的锻炼 在锻炼过程中，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。

    在生活适当的关注一下天气在  临床观察发现，颈部在受到寒气的刺激，会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。

    在平时的时候要注意饮食的结构好的饮食结构.能够帮助其强身健骨或者滋睥养肾的食物，如各种坚果等食物。

    以上是杭州江城骨科医院的客服对于要怎么样预防颈椎间盘突出的解答.如有不懂可以在线咨询客服客服将为你的方法进行解答