现在的生活方式的改变是导致颈椎间盘突出的人越来越多了人越来越多 。现在对于很多的颈椎间盘突出而言，病病发过程是需要一定的过程的，颈椎间盘突出治疗有时候也需要一个漫长的个过程，同时在治疗过程中，患者要饱受各种治疗折磨。疾病的的治疗在于预防。下面就有杭州江城骨科医院的客服来讲解怎么样预防颈椎间盘突出好。

    1、在适当的纠正坐姿不良的习惯

    现在 除了老年人颈椎间盘突出之外，很多年轻人的颈椎间盘突出都是由于不良坐姿以及巨大工作压力造成的颈椎劳损导致的。所以，哪些长期做一个姿势的人要特别注意了

    急性颈椎间盘突出是导致颈部的损伤的一个很重要的原因。因此，在我么的体育活动以及其他活动中一定要注意保护这个部位，以避免该病的发生。

    近发现有不少颈椎间盘突出是由于一些咽喉炎的感染所导致的。

    在平时的生活要多吃点钙的物质能够帮助其    促使颈椎间的血液循环加快，防止退行性变化变快;多吃黑豆，黄豆等豆类，不久有利于脾肾，还可以补钙，减缓颈椎的退行性变化。

    以上是杭州江城骨科医院的客服对于怎么才能不得颈椎间盘突出疾病?的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答